ダイエット10日目
体重 55.5kg
体脂肪 女で測定→24.4％ 男で測定→15.9%
また体重増加。
やっぱりホル打った直後は
食欲が増加して おのずと体重も増加します。
ニキビもまた増加
もはや顔面は月面着陸状態です・・・・
泣
本日の食事
朝：
自家製人参ジュース 120
昼：
バナナ1本 100
つくね 180
無脂肪ヨーグルト 50
コントレックス（水）
おやつ：
うなぎパイ ２つ
チップス数枚
夜：
豚しゃぶ
雑穀米
韓国風豆腐
きゅうりとワカメの酢の物
ピーマンのきんぴら
トマトと玉ねぎのイタリア風サラダ
ポテトのチーズのせ焼き
キャベツ
本日は親愛なるFTMカイロプラクターが自宅に来たので
夕飯がダイエット仕様でなくなってしまいました。
それだけでなく 食後には
断食中でダイエットに参戦しているはず？！の嫁が
知らない間に俺に内緒で取り寄せてたスイーツのチーズケーキまでｗ
かなりおいしく とくに抹茶が絶妙でした。
チーズケーキの端っこを、1kgとかいう単位で売ってるらしい。
（参照 http://cheezecake.osonae.com/）
まあ たまには食べないと 心がすさみますからね。
とかいって ほんと 僕は自分に甘い。イケナイイケナイ。
今日こそジョギングします。
またお邪魔します。
チーズケーキの端っこをkg単位で売ってるのとかあるんですね！これを見つけた奥様はスイーツ大好きっ子ですね?
今ひらめいたんですけど、食事を辞めて３食スイーツとか。名付けてスウィーツダイエット(≧∀≦)
最近暑いっすねー！
うまそーなチーズケーキ♪食べたいです。
ジョギングいきなりやると疲労骨折成り兼ねないのでご注意くださいm(__)mサッカーやってた脚なら大丈夫か…（笑）
自分は過去に陸上部所属で発症した奴です…(+_+)
すごい豪華な食卓でうらやましいです
お嫁さまがすべて作るんですか？嫁さまのけーじろーくんに対する愛を感じます
ダイエットに炭水化物は厳禁とよく聞きますが、米も少しは食べないと脂肪を燃焼する力がでないそうです
体に気をつけてダイエット頑張ってください(^^)
いいお嫁さまやなぁ
僕も彼女といっしょに住みたいです。
目指せけーじろー家です
うお。うまげだ。
ひとりもんには目のくらむような食卓ですねー。
ちなみに昨日は一人すき焼き。
コンロから直接皿に入れて食うという･･･。
あー、そろそろ嫁はん欲しいなぁ。
こんにちわ(^O^)
久々の書き込みです☆
昨日今日とかなり暑いですね?
けーじろーさんはかなり毎日バランスよさ気な食事をとってて健康には問題なさそうです(・∀・)笑
自分が体重おとすときには半身浴で汗を流しますよッ(^ω^)時間があれば試してみてくださいね(´∀')b笑笑
＞ごろさん
うちの冷凍庫、今チーズケーキだらけですよｗｗ
すいーつダイエット大賛成！！！
＞でんちゃん
でんちゃんがうちに来るまで、たぶん残ってるかも！！
ぜひ来たとき食べてって♪もうすぐやん。楽しみ。
＞ぱふさん
基本的には嫁が作ってます。僕はピンチヒッターくらいです。
最低限の炭水化物は必要みたいですね。
また今日からダイエットがんばります。
>おみさん
またまたコメントありがとうございます。
FTMの嫁さがしも切実ですよね。確かに。
結婚相談所開いたら
FTMコースもつくってみたりしますかｗ
＞ともさん
半身浴は確かにいいかも。
読書しながら、がんばってみます！
お風呂にパソコンもってけたらいいのにーーと
いつも思います。